Kalıcı güzellik için yapılacak 4 egzersiz ortaya çıktı

Yüz kaslarınızı güçlendirmek, sağlıklı ve çekici bir cilde sahip olmanın sırrı olarak karşımıza çıktı.

Peki, bunu nasıl yapabilirsiniz? İşte size birkaç ipucu…

Cildinizin güzelliği için egzersiz yapmayı ihmal etmemeniz önerildi.

TER ATIN

Ter atmak, cildinizi temizlemek için gözeneklerinizi açar. Kalp atışınızı düzenli tutacak ve terlemenize neden olacak koşu, yüzme, yürüyüş ve tenis gibi egzersizler yapın.

YÜZ YOGASI YAPIN

Boynunuzdaki sarkıklığı önlemek için ağzınızı mümkün olduğunca açın ve dilinizi dışarı çıkartın. 3 saniye durun, 8 defa yapın. Alnınızdaki çizgileri azaltmak için de kaşlarınızı kaldırın ve 5 saniye durun. Sonra kaşlarınızı tekrar kaldırın, ama bu sefer gözlerinizi çok açın ve 5 saniye durun. Bunu da her gün 8 defa yapın.

GÜLÜN

Araştırmalar, gülmenin bağışıklık sisteminizi kuvvetlendirdiğini ve stresinizi azalttığını gösteriyor.

Moral bozukluğu yaşasanız bile, yüzünüzden gülümsemeyi eksik bırakmayın.

AMUDA KALKIN

Bu hareket, yüzünüze oksijenli kan akışını arttırır. Kan dolaşımının hızlanması, yüz kaslarınızı sıkılaştırdığı gibi kırışıklıklarınızı da azaltır. Amuda kalkamıyorsanız, koltukta ya da yatakta uzanın ve başınızı aşağı sarkıtın.

Bir yanıt yazın

E-posta adresiniz yayınlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

esenyurt escort
erzurum escort
bonus hunt
betmarlo
egt oyna
pragmatic slot oyunları
barn festival
dog house megaways
betibom
sweet bonanza
tombala oyna
aresbet
wild west gold oyna
diyarbet
diyarbet
diyarbet
diyarbet
diyarbet
diyarbet
diyarbet
diyarbet
markaj giriş
sweet bonanza
sugar rush
diyarbet
diyarbet
diyarbet
gates of olympus oyna
big bass bonanza oyna
trwin
diyarbet
diyarbet
casipol
casipol
casipol
betingo
egt oyna
casipol
casipol
casipol
casipol
casipol
casipol
casipol
casipol
casipol
casipol
casipol
casipol
aviator oyna
aviator giriş
tombala
Deneme bonusu veren siteler
Deneme bonusu veren siteler
ultrabet
denizli escort
Pendik Escort
avcılar escort
esenyurt escort
beylikdüzü escort
istanbul escort
istanbul escort
bahçeşehir escort
bakırköy escort
şirinevler escort
şişli escort
esenyurt escort
avcılar escort
pendik escort
denizli escort
Pendik Escort
avcılar escort
esenyurt escort
beylikdüzü escort
istanbul escort
istanbul escort
bahçeşehir escort
bakırköy escort
şirinevler escort
şişli escort
esenyurt escort
avcılar escort
Deneme bonusu veren siteler
Belugabahis
Deneme bonusu veren siteler
bonus hunt
betmarlo
egt oyna
pragmatic slot oyunları
barn festival
dog house megaways
betibom
sweet bonanza
tombala oyna
aresbet
wild west gold oyna
diyarbet
diyarbet
diyarbet
diyarbet
diyarbet
diyarbet
diyarbet
diyarbet
markaj giriş
sweet bonanza
sugar rush
diyarbet
diyarbet
diyarbet
gates of olympus oyna
big bass bonanza oyna
trwin
diyarbet
diyarbet
casipol
casipol
casipol
betingo
egt oyna
casipol
casipol
casipol
casipol
casipol
casipol
casipol
casipol
casipol
casipol
casipol
casipol
aviator oyna
aviator giriş
tombala
footer link satın al
tanıtım yazısı satın al
backlink satın al